abdos

Hey les gens. Programme d'aujourd'hui : 4 exercices simples pour muscler ses abdos et ses fessiers : 1] *On s'allonge sur le dos,jambes fléchies, les mains derrières la tête. -On lève le buste le plus haut possible. On fait cet exercice 10x lentement,10x...

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Tag(s) : #sport, #abdos, #fessiers, #alimentation, #équilibre, #équilibré, #idées, #repas, #exercices, #programme