Se préparer pour les repas de fêtes ♡

Coucou :3 Je m'y prend un peu tard pour écrire cet article car le réveillon de Noël est déjà passé mais bon vaut mieux tard que jamais hein! ♡

1/ Avant le repas♡

- Ne jamais aller a un repas le ventre vide, il vaut mieux manger un petit truc (fruit,laitages...) cela évitera de "s'empiffrer."

2/ Pendant le repas♡

-Prendre le temps de manger, et avaler les aliments lorsque ils sont devenus dans un état de purée.

-Essayer de manger des aliments verts pendant le repas pour faciliter la digestion.

-Boire beaucoup d'eau et éviter les boissons alcoolisées et gazeuses.

-Manger à sa faim et dire stop pour éviter les excès

Après le repas (le lendemain)♡

-Prendre un petit déjeuner léger, composé de fruits (éviter de manger des fruits à la fin du repas car ils ne feront aucun bien)

-Boire encore beaucoup d'eau

-Faire un peu d'exercices (faire par exemple des montées et descentes d'escalier)

-Faire une bonne sieste sans télé, internet, musique, téléphone

En espérant que tous ces conseils vous serviront et vous aideront pour les prochains réveillons ou repas copieux♡

~Cherry~